ฝึกหายใจช้าๆ ช่วยคลายเครียด และลดความดัน

การหายใจปกติของคนเราเป็นอะไรที่ง่ายมากสำหรับการดำรงชีวิตประจำวัน แต่การที่เราจะหายใจอย่างไรให้ถูกต้องและได้ประโยชน์ช่วยในการรักษาโรคต่าง ๆ นั้นหลายคนอาจจำเป็นต้องฝึก วันนี้เคล็ดลับสุขภาพดี มี วิธีการฝึกหายใจช้า เบา ยาว ลึก เพื่อช่วยลดความดันโลหิตสูงและผ่อนคลายความเครียดมาฝากกันด้วย …